一般来说，对于膝关节疼痛怎么缓解，我们在临床上首先要明确膝关节疼痛的病因，比如说有没有外伤导致的膝关节的半月板或者是韧带的损伤；第二、有没有风湿性或类风湿性关节炎；第三是有没有骨性关节炎的出现，比如软骨的磨损、软骨的退变。那么对于膝关节疼痛，我们在临床上一般首先采取保守治疗，第一个就是最常用的按摩理疗，可以缓解膝部的疼痛。第二个是口服非甾体类的抗炎镇痛药物来缓解疼痛。第三、可以用艾灸或者是针灸等中医药方法来缓解疼痛。第四就是我们用的外用膏药，两类外用膏药推荐，第一是非甾体类的抗炎镇痛膏药来缓解膝部的疼痛和肿胀的症状，第二个就是活血化淤的膏药，这一类膏药可以增加膝部局部的血液循环，来缓解膝部的疼痛和肿胀的症状。这就是目前来说，对于膝关节疼痛保守治疗的方法。（药物需要根据具体情况在医生指导下使用。）