冬天手脚出汗，首先要考虑是否存在血管性的疾病，其次，要考虑神经性以及内分泌的因素。中医认为是因为阴虚的体质所引起，或者是低血糖、高血压、神经焦虑等原因引起，饮食要以清淡为主，要少吃油腻、辛辣、燥烈的食物，比如葱、姜、辣椒、大蒜等等。可以多吃一些莲藕、银耳、枸杞、黑豆、黑芝麻等食物，另外不要暴饮暴食，要适当的锻炼，保持良好的生活状态，保持规律的生活作息，适当的运动有助于体质的恢复。