引起腰痛的原因，可以是肾虚，可以使过度疲劳，或者是外伤等原因损伤督脉或者身体有湿热等原因导致的，如果是肾虚的原因引起的腰痛，可以分为肾阴虚和肾阳虚，调理方面，如果肾阴虚，可以应用六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸左归丸、杞菊地黄丸等药物进行调理，平时可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬等泡水喝，而肾阳虚可以应用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、锁阳补肾丸等药物进行治疗，平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝，可以适当的户外运动，需要劳逸结合，可以打太极拳或者八段锦等养生操。其他方面要注意，不能生气上火，不能熬夜，不可纵欲过度，不能过度操劳等等。