嗓子总是感觉粘粘的，通常见于以下几点：第一、有可能是急性咽炎病程迁延，变成慢性咽炎。第二、可能与环境的理化因素有关，比如温度很高，或者周围有粉尘的污染。第三、可能是饮食的因素有关，比如喜食辛辣、刺激以及肥甘油腻的饮食，或者喜欢抽烟、饮酒等。第四、咽部粘粘的感觉，可能来自鼻部的一些疾病，如鼻炎、鼻窦炎，鼻腔分泌物倒流到鼻后端，然后流到咽后壁刺激，从而产生粘粘的感觉。第五、胃食管反流，胃酸反复刺激，从而出现嗓子粘粘的感觉。总之，引起嗓子粘粘的感觉病因较多，需要明确病因并进一步治疗。