年轻人得高血压时，病情不是特别严重，可以通过饮食调整的方式来调整血压水平。在日常生活中，患者可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，注意饮食的清淡，避免吃油脂含量过高的食物以及含盐量比较高的食物。同时改变不正确的生活习惯，不要给自己太大的心理压力，改变熬夜的不良习惯。如果高血压的程度比较严重，则需要在医生的指导下，服用具有降压作用的药物进行治疗。在治疗期间，需要定期监测自己的血压水平，以免引发严重的心脑血管疾病。