男性提升性能力的方法，主要包括药物、饮食以及运动，药物是首要选择，在临床中提高性功能的药物包括中药和西药，中药主要是补肾、疏肝活血类药物，常用的西药有万艾可或希爱力，能够迅速的扩张阴茎局部血管，达到改善勃起硬度和持久性的目的。饮食上平时可以多吃牛羊肉以及海鲜类食物。另外，适当的运动，对于提升性能力也有帮助，常常进行的运动包括跑步、游泳或做深蹲的动作，只要持之以恒，在一定程度上都会有所提高。