脾虚引起湿热可以通过以下几个因素调理：第一，在饮食方面可以吃一些清热利湿、健脾消食的食物辅助调理，包括清炒苦瓜、金针菇冬瓜汤、豆腐、红豆薏米粥、薏米茯苓淮山粥等。第二，平时可以根据个人的身体情况，适当的增加锻炼。因为锻炼也有助于排出湿气，能够加速湿气的代谢。第三，如果症状没有缓解或者是症状比较明显，也可以吃清热、祛湿的药物调理，包括参苓白术散、清热祛湿颗粒等。建议平时要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，适当的运动。