下雨天出现关节肿胀和疼痛，需要多注意保暖和休息，减少剧烈运动，并且查明病因进行治疗。首先，下雨天要减少户外活动，避免关节再次受凉，影响局部的血液循环，加重肿胀疼痛的情况。另外，可以给予热水袋或者热毛巾敷一敷，改善血液循环，减轻局部的水肿症状。另外，需要根据肿胀疼痛原因及症状进行治疗，由于这种表现大部分与类风湿关节炎有关，需要及时给予拍片及类风湿性因子等检查。如果存在着类风湿性关节炎，可以给予抗风湿抗免疫的药物口服来控制肿痛的症状，也可以进行局部的拔罐、针灸和理疗，对疼痛的缓解也有一定的帮助。平时也要避免过度的劳累和关节负重，以延缓类风湿发展的进程，改善关节功能。