这个位置的疼痛很有可能是腰椎肌肉的劳损。还有我没有长时间的久坐，搬运重物，以及一部过去过生的运动等情况引起的。我们可以通过医生的查体以及x线CT核磁等相关的检查来进行鉴别。出现这样的情况，我们都要及时的休息，限制腰部的活动，避免劳损进一步的加重，可以局部进行热敷，烤电，改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。必要的时候我们也可以口服一些非甾体的抗炎药进行治疗。常用的非甾体抗炎药有芬必得赛来昔布或洛索洛芬这样的药物，我们也要根据具体的病情程度来选择是否及时的到医院就诊，避免延误病情。