小腿出现酸胀主要是由于过度疲劳或者是着凉受风导致的小腿肌肉无氧代谢，乳酸堆积刺激产生的酸胀的症状。小腿出现酸胀以后，首先需要注意休息，可以抬高患肢，这有利于促进血液回流，促进代谢，减轻酸胀感。局部采用热敷、理疗、按摩的方法，可以促进小腿肌肉的血液循环，促进乳酸的代谢，也有利于减轻小腿酸胀的。温水泡小腿，也可以促进血液循环促进代谢，减轻酸胀的症状。出现小腿酸胀时，也可以在酸胀部位贴关节止痛膏，也会起到很好的治疗效果的。