恶心拉肚子多由饮食不当（如饮食不洁，暴饮暴食，饥饱不均，或过食生冷、辛辣刺激、油腻等食物）加重脾胃负担，刺激胃肠道，导致胃肠功能紊乱、消化不良，或急性肠胃炎、食物中毒等而出现；也可由腹部受凉、胃肠型感冒、情志失调（如情绪紧张、忧思焦虑等）致脾胃功能紊乱、肠道传导功能失司所引起；慢性胃炎、痢疾等亦可出现。平时注意饮食规律、卫生，注意腹部保暖，保持良好心情，若病情反复、严重者，及时就诊治疗。