女性在备孕前需要提前服用叶酸，可以预防胎儿脑神经管畸形，如果身体不缺乏某种营养元素，比如b族维生素，是可以不用吃的，如果缺乏可以在医生指导下进行补充。另外在备孕期间不要吸烟喝酒，饮食上要注意加强营养，少吃辛辣生冷的食物。举措建议如果在备孕期间身体缺乏维生素或者钙铁锌等，可以去医院通过检查进行确定，然后再进行补充，不可自行补充。平时在饮食上均衡营养，荤素搭配，可以从食物当中摄取营养满足身体的需求，如果身体不缺乏，可以不用额外补充。