手臂肌肉萎缩可以通过做俯卧撑的方式锻炼。做俯卧撑能锻炼肱三头肌以及胸大肌，也能锻炼三角肌，可以提高腹部肌肉以及上肢、胸部肌肉的力量，同时对手臂肌肉萎缩康复有很大帮助。手臂肌肉萎缩也可以做卧推的动作锻炼。卧推主要锻炼胸大肌、胸小肌、三角肌等部位，所以对手臂肌肉萎缩锻炼是有效果。多数患者出现手臂肌肉萎缩都和神经受损有关系，也可能是风湿性关节炎导致。所以患者可以服用一些营养神经药物，改善或者缓解神经水肿症状。同时锻炼对手臂肌肉萎缩有明显的效果。