睡觉打鼾主要就是由于睡眠当中的人体的全身的肌肉松弛，肌肉松弛，之后包括咽部的肌肉也会出现松弛的状况，咽部肌肉松弛会导致呼吸道处于相对狭窄的状态，呼吸时气流会产生一个逆流行成喘鸣，因此会出现一定的鼾声，但是鼾声也分为大小。如果打鼾的声音超过60分贝则是比较响亮的，患者睡觉的时候，那么在另一个房间，则能够听到喊着打鼾的声音，那么这时情况打鼾比较严重，建议大家最好是去医院检查查查明原因，对症治疗是关键，同时还应该要注意适当锻炼，增强体质，尽量不抽烟，不喝酒，饮食清淡，不吃辛辣油腻刺激性的食物。