如果老年人出现了骨质增生，腿疼的情况：一是日常生活中要多注意腿部保暖，避免腿部过度受力，禁食辛辣，刺激食物，不能抽烟，喝酒，不能喝浓茶，浓咖啡和含碳酸的饮料。以免导致腿疼情况加重。二是老年人在出现骨质增生，腿疼情况时，可以通过腿部关节部位热敷，针灸，艾灸等疗法，配合活血通络的药物，以及软骨营养药物治疗，来减轻老年人腿部疼痛症状。三是老年人在出现腿部骨质增生，出现了腿部明显的疼痛，影响了腿部正常的受力活动，一定要就诊行手术治疗，以缓解腿部疼痛症状，以提高老年人生活质量。