内热外寒就是里面有燥热，外面却感到很寒冷的一种现象，内热外寒的人病情比较复杂，调理时要两者兼顾。内热外寒的人一般以怕冷为主，伴有手脚冰凉，但又出现口干、便秘、尿赤等症状，一般可以服用小柴胡冲剂来调理。饮食上以羊肉、狗肉、鸡肉以及蔬菜水果为主，忌冰镇饮料、啤酒、雪糕等忌油炸食品。平时多喝开水，以促进身体的新陈代谢。其次，患者可以加强一些体育锻炼，这样可以帮助增强体质，从而改善内热的外寒现象。