早上起来腰疼，最常见的还是由于腰肌的劳损，韧带的炎症，椎体的退行性变，腰椎间盘突出的症状，腰椎的滑脱或者是腰椎管狭窄的症状。当睡觉的姿势不合适，或者是睡的床比较软的情况下，也会引起病人出现腰疼的症状，这是引起腰疼最为常见的原因。针对于这些情况，治疗的方案主要还是注意保护和休息。活动的太多，太剧烈就会加重病人的症状，并且不利于恢复。另外，需要睡硬板床，注意合理的睡觉姿势，每天坚持用热水袋热敷一下局部，并配合一些理疗的办法。疼痛如果太厉害，可以口服非甾体类的镇痛药物和活血化瘀的药物治疗，然后慢慢就会好起来。