心脑血管病是个笼统的概念，涵盖的疾病很多。常见的心血管病多为冠心病、高血压，脑血管疾病也很多。有脑梗死、脑出血、脑血管供血不足等等。不同的疾病具体预防措施不一样，但增强体质，是预防所有疾病的基础。心脑血管疾病的预防，要看具体情况。比如有肥胖、高血压、糖尿病、高脂血症等基础病，除了控制血压、血糖、血脂，平时要注意饮食，少吃盐和油腻食物，适当锻炼减脂。控制体重指数在24kg/平方米以内，适当的有氧运动。