小腿和脚脖子肿，最常见的原因是劳累、受凉或疾病导致的。特别是爬山、爬楼梯、走路多，甚至长期坐车或开车，都会引起小腿肿、脚脖肿胀，与炎症物质渗出较多、血液循环慢以及肌肉劳损都有关系。治疗需要抬高患肢，注意休息，应用消肿和促进血液循环类药物。小腿和脚脖肿最常见的原因还有疾病，比如动脉栓塞或静脉曲张，会引起局部肿胀和疼痛，还伴有明显的淤青和静脉突起，同时要注意局部有没有红热、肿胀、疼痛等，需要去正规医院请医生检查清楚后，对症治疗。