手脚抽筋，多数是由于缺钙导致的，由于体内的钙离子浓度下降，肌肉神经接头处出现兴奋，肌肉就会发生强直性收缩，所以会出现手足抽筋的现象。这种情况，多见于平时饮食搭配不合理，平时比较偏食或者挑食，由于单一化的饮食，钙质摄入不足；也可能是体内缺乏维生素d，不能促进钙质的吸收；也有可能是因为疾病状态，出现了钙离子浓度下降；或者由于生气，频繁的呼吸出现了呼吸性碱中毒，也容易导致缺钙，从而出现手脚抽筋的。