精子少，可通过食物调理、生活调理以及药物调理帮助改善。当男性出现精子少的问题时，可以从饮食方面进行调理，在平时可适量多吃一些坚果类的食物，比如花生、南瓜子、核桃等，也可适量多吃一些含有丰富锌元素的食物，比如鱼、虾、牡蛎等海产品。生活方面要注意规律作息、不要熬夜，也应注意不要有精神压力，应学会释放内心的压力，调节好情绪，还应注意避免吸烟、酗酒，有利于改善精子少的问题。药物调理方面主要是应用具有补精、生精作用的药物，临床上常用的药物主要有麒麟丸、生精片等。