皮肤晒伤了是日晒伤也就是日光性皮炎是由于强烈紫外线照射皮肤以后引起的一种急性光毒性反应。首先要注意防晒，避免刺激皮肤，可以使用遮光剂，一般以局部外用药物治疗为主可以外涂炉甘石洗剂，康酸诺米松软膏，地奈德软膏等等，严重的还可以用硼酸溶液或者冰牛奶湿敷患处，可以配合口服抗组胺类药物维生素c等药物治疗，如果疼痛的可以使用非甾体类抗炎药治疗。