手脚出现抽筋的情况，一般是由于身体内缺钙或者是长期的营养不良，或者是局部的神经血管受压，也可能是夜晚受凉或者由于白天的运动量过大，从而导致手脚出现抽筋的情况。另外，日常生活中如果长时间的保持某种姿势，导致腿部的静脉回流受阻，造成血流淤积，从而也会出现腿部抽筋的情况。当出现手脚抽筋的情况后，可以配合口服一些葡萄糖酸钙或者是钙尔奇钙片来帮助缓解，另外可以配合着按摩或是热敷的方式来进行治疗。