早上腰疼，首先要明确是否有明确的外伤。如果没有明确的外伤，常常是因为腰肌的劳损、腰椎间盘突出症、腰背部的筋膜炎、腰椎的椎管狭窄症等原因引起的。上述情况，建议可以先卧硬板床休息，在腰部垫枕处理；疼痛明显的可以口服消炎止痛的药物，如乐松、西乐葆、妙纳等；外用药可以选择氟比洛芬巴布膏；还可以进行热敷、理疗；要注意避免弯腰和过度的活动。经过上述处理，如果腰痛症状没有明显的缓解，就要到医院骨科做进一步的检查，以明确诊断。