月经前几天开始腰酸考虑是体内激素水平变化引起的，属于正常现象。一般不需要进行特殊治疗，加强休息即可，腰酸的症状会随着月经的结束而消失。如果月经结束后还出现腰酸的症状，考虑是妇科疾病引起的。需要进行妇科检查，根据检查结果进行治疗。女性在月经期间要注意休息，保证充足的睡眠。饮食要以温性食物为主，避免食用生冷、辛辣刺激性的食物。同时要注意腹部保暖，能够有效的避免经期不适。