脖子长痘多是皮脂腺及毛囊的慢性炎症，多由于局部皮脂分泌过多、阻塞毛孔，继发感染而形成。平时要注意局部的清洁卫生，勤洗澡，可使用温和的洗浴产品或硫磺香皂清洁，避免使用过于油腻厚重的护肤品。饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜水果及富含维生素、高蛋白的食物，少吃辛辣刺激食物、腥风发物。注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，可以有效地改善脖子长痘的情况。长痘后应积极到医院进行治疗，切勿自行挤压或滥用药物，导致病情加重。