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过度劳累导致膝关节损伤怎么办
北方姑娘 2024-03-26 10:35:08
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北方姑娘 2024-04-01 16:50:20

过度劳累导致膝关节的损伤,首先应该要减少活动量,注意膝关节部位的休息。大多数主要可能是肌肉劳损,或者是因为过度地运动导致滑膜损伤刺激引起的疼痛。急性阶段可以先用冷毛巾或者冰块冷敷、减轻疼痛。症状缓解以后可以外用活血止痛膏或者消炎镇痛膏,促进血液循环,帮助炎症的吸收,减轻疼痛。可以适当地配合口服活血通络的药物,比如活络消痛胶囊。建议平常在进行运动的时候,运动量应循序渐进,注意劳逸结合,注意保持正确的姿势。

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