怀孕以后脖子疼痛，可以用热毛巾敷到患处，根据疼痛的严重程度可以选择热敷的时间和次数，还可以适当的进行轻微的人工按摩。再一个嘱咐孕妇注意休息，不要剧烈活动，适当的进行户外的运动，提高自身的免疫力。另外，在饮食上也要注意多样化，可以多食用一些新鲜的水果、蔬菜，进行补钙，保持心情舒畅，定期的产检。如果没有缓解，那么及时的到医院进行产检，查明原因。脖子疼主要是因为孕期睡觉的姿势不正确导致的落枕，还可能会因为孕妇平时有颈椎病或者受凉引起的脖子疼痛。