婴儿便秘常常会让妈妈焦虑不安，其实，用一些简单有效的食疗方法或者按摩就可见效。首先纠正饮食，若是因为饮食不足导致，可食物摄入量，如频繁地哺乳或增加配方奶量，宝宝若没有添加辅食，可以多喝白开水、菜汁水。喝水可以清洁肠管，促进食物流动；若添加辅食，可以多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物，既可以锻炼宝宝的咀嚼能力，对促进排便有利；增加肠道益生菌，补充一些含有双歧杆菌、乳酸菌等肠道益生菌的益生菌制剂，如妈咪爱、合生元。训练排便习惯，3～4个月起就可以训练其定时排便，建立起排便条件反射。可以给宝宝按摩腹部，手法要轻柔，肚脐为圆心，用手掌或者食、中、无名指指腹顺时针方向在宝宝的肚子上缓缓揉动、持续10分钟，一天做2～3次。此外还可以在手指上蘸肥皂水或婴儿油在宝宝肛门处进行按摩，刺激肛门使肛门括约肌松弛，利于排便。