身上过敏起疙瘩痒痒，这种情况下一定要注意保持皮肤清洁卫生，尽量不要用手抓挠，如果过敏的症状比较明显，可以口服抗过敏药物，口服卢雷他定片抗过敏的效果是不错的。这几天的饮食上也需要注意，一定不要吃一些生冷辛辣刺激性的食物，也不要吃一些羊肉或者是狗肉，因为这些肉是发物，容易加重过敏的情况。也要注意不要吃一些海鲜类的，因为有的人本身对于海鲜就容易过敏，如果不注意食用海鲜会加重过敏的症状。但是有的过敏，吃药也不会有明显的改善，这种情况下需要及时去医院做过敏原检查，对症治疗。