对于颈椎病初期的治疗，首先要在日常生活中改变不良的生活方式和工作方式，避免长时间低头伏案工作，学习，看电脑，看手机等。要保持颈椎的正确姿势，多做颈椎操，可以放松颈部的肌肉，缓解肌肉的紧张，痉挛，缺血。行颈部肌肉的功能锻炼，加强颈项部肌肉力量可以维持颈椎的稳定性，预防颈椎病的发生和发展。颈椎病大部分是由于颈椎的慢性积累性劳损和退行性改变所导致，多数患者存在有不良的生活方式和工作方式。