鱼油主要是降低血脂排除身体中的垃圾，保护身体的肝脏。同时也有利于减肥和瘦身。鱼油不仅对大人有很多的作用，对小宝宝也有很多作用，可以保护宝宝的皮肤和视力，如可以通过吃鱼油预防宝宝出现佝偻病，一般情况下，宝宝在出生后的第三周就可以适当的补充一些的鱼油，但是不能用太多，可以搭配一些相关的食物来服用，要在医生的指导下使用，不能盲目的服用。平时搭配着宝宝爱吃的食物吃鱼油。