如果是外伤引起的这种疼痛，在早期24小时以内，需要加间断冷敷休息制动。一般五天左右就可以做一些热敷理疗，这种效果是不错的。如果是长时间慢性的脚的疼痛可以多一些热敷、理疗、纳米波治疗、冲击波治疗。这种非常有利于炎症的消退。如果上述方式都不能，就需要去医院做详细的查体。必要时做一个核磁共振，明确一下是否是我们韧带或者是肌腱的炎症造成的。如果是这种原因造成的，可以行注射封闭治疗，或者是小针刀治疗。也可以外用一些药物，比如冲洗的药物，烫洗的药物，或者外用一些通络祛痛的膏药。