一般梦遗是因为精液过多无法及时的排出所出现的，大多数梦遗是出现在睡觉的时候，所以如果是偶尔出现的话是正常的现象。如果是经常性的出现梦遗建议最好及时的前往正规医院查明具体的病因然后对症治疗，平时一定要避免过度频繁的手淫，不要频繁的进行方式不要长时间的久坐，不要过度的劳累、不要熬夜建议最好是多喝水、勤排尿、多吃一些新鲜的水果蔬菜，还要保持局部的卫生勤清洗。