每天早上起床都会有头痛、头胀的症状，有可能和睡眠的质量不好、长时间熬夜、严重的睡眠不足等原因有关系。有头痛和头胀的症状，也有可能和血压升高有关。患有脑血管的疾病，也可能会出现类似的症状。要稳定好情绪，保持心情舒畅，保证充足的睡眠。有头部不舒服的症状，可以做局部的热敷以及按摩，有利于缓解症状。也可以测量血压，如果血压高，应该服用降压药物治疗。如果脑供血不足，可以遵医嘱服用阿司匹林、尼莫地平等药物。平时要保持低脂和低盐饮食，稳定好情绪，多参加有氧的户外运动。