骨质增生通常常见于膝关节，因为膝盖关节的活动度比较大以及负重比较厉害，所以对于关节磨损也比较严重。当出现轻度骨质增生后，一定要注意关节局部保暖，避免关节受凉，必要时可以对关节进行局部热敷，促进血循。同时患者一定要多注意休息，避免剧烈运动，尤其是爬山，减少关节反复受力以及牵拉。另外还可以在医生指导下服用药物缓解病情发展，尤其是营养软骨的药物，例如硫酸氨基葡萄糖，如果疼痛难忍，可以服用镇痛药物。