颈椎病所引起手麻的症状，如果是想通过锻炼来缓解的话，可以做简单易学的锻炼来缓解症状。可随着呼吸的节奏做抬头、转头的动作，当吸气时双目目视前方，并且肩膀放松，头部、肩部保持直立；当呼气时要尽量放缓呼气速度，同时要做抬头向上看的动作，当抬头动作做到极限时保持不动，再吸气，开始吸气时将头部向左旋转到极致保持不动，吸气，在呼气时将头部向右旋转到极致，最后将头部回正。颈椎病所导致的手麻一般都是颈椎受到了压迫，骨质增生等，使椎间盘突出压迫到了颈椎的神经根而导致的。