一岁的宝宝出现便秘，如果孩子便秘十分严重，难以排出时候可以偶尔使用一次开塞露或者是口服一些导泻剂来给孩子缓解一下症状，而且要通过饮食的调整给孩子进行调理，以防便秘的再次发生，首先要给孩子多吃一些富含纤维素的蔬菜以及水果，建议的蔬菜以及水果，包括胡萝卜，红薯，南瓜，山药，白菜，菠菜，芹菜等等均可以的。而且要让孩子的食谱宽一些，也就是食物尽量的多样化，不要太过于单一，而且要养成孩子多饮水的习惯，充足的水分也能够软化大便，而且要给孩子培养一个良好的排便习惯，能够在每天清晨排便一次的习惯是最好的。