如果是身上过敏的情况，首先要寻找一下近期是不是有过敏性的原因，因为春秋交际的时候春暖花开，各种花粉和粉尘都会接踵而至，这时候会导致皮肤过敏的反应；再就是有没有近期新买的衣物和新换的床单、被罩，如果有尽量先穿原来的衣服，以纯绵为主；同时要忌口辛辣食物、海鲜、牛、羊肉、生的葱、姜、蒜，再就是山竹、芒果等热带水果，避免加重皮肤过敏反应。建议尽量避免洗澡，因为水温过高的时候会加重皮肤毛细血管扩张，加重皮肤瘙痒的情况。口服氯雷他定或者盐酸左西替利嗪和复方甘草酸苷抗过敏止痒治疗。如果身上起疙瘩，可以外用丁酸氢化可的松、地奈德或者卤米松、丙酸氟替卡松这样含激素的药膏控制病情，每天可外涂1-2次，坚持用药7天左右，一般就可以明显的好转。