第一：舒肝养血，在医生的指导下根据个人的体质进行调理，常用的缓解经期偏头痛的药物有柴胡、川穹、白芍、甘草、当归、茯苓等，另外也可以在经期前至行经期，每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴二到五分钟，或者到医院进行穴位针灸。用这种手法按摩和针刺可改变气血循行系统，使机体气血充盈，经脉通畅从而达到有效的预防和缓解经期偏头痛的效果。第二：经期饮食要清淡，经期选择食物尽量以清淡为主，避免辛辣刺激之品。避免饮用含酒精和咖啡因的饮料，如酒类、咖啡可乐和茶，以避免此类饮料引起血管扩张而诱发经期偏头痛。第三：保证充足的睡眠，经期应注意休息好，防止过度劳累，这对预防经期头痛是很有帮助的。第四：保持愉快的心情，经期若情志内伤则肝气郁结、气滞血瘀，则可随经期出现偏头痛，因此要学会控制自己的情绪，保持愉快的心情。