来月经期间不适合吃辛辣刺激性的食物，如果吃辣的食物容易引起痛经引起，月经量增多的情况。如果已经吃那是没有办法缓解的。有痛经的症状可以腹部热敷一下，或者可以多喝一点水，然后拉的食物尽快的排出去。月经期间多吃一些易消化的食物，少量多餐，这种情况是比较好的。但是如果吃的辣的食物或者冷饮比较多，容易造成月经突然停止，也有可能造成月经突然增多。不管是哪一种情况，对身体都是有影响的，一定要注意休息，多吃一些有营养的食物，提高免疫力，可以缓解身体出现的不适。月经期是特殊的时期，一定要注意休息，注意营养，劳逸结合。