吃完紧急避孕药之后，如果没有引起月经紊乱或异常子宫出血的情况，主要可以通过口服富含维生素E、维生素C的食物来帮助调理卵巢的功能，促使避孕药的代谢。可以通过多喝水，清淡饮食，多吃点苹果、橙子、猕猴桃、火龙果和新鲜的蔬菜，还可以喝点蜂蜜和豆浆，多吃豆类的食物，这些含植物激素成分高的食物。另外要注意休息，不要熬夜，适当的运动增强免疫力，且避免喝咖啡、浓茶，可以喝点热牛奶，补充钙和蛋白质。但是对于吃避药后导致的月经紊乱，需要通过药物来调理，可口服短效避孕药，应该在专科医生指导下用药处理。