闪腰岔气的最好和最快的治疗方式，就是卧床休息。一般闪腰岔气是急性腰扭伤的一种，常常扭伤到腰部的肌肉组织，这种急性疼痛很难在短时间内改善。治疗方法，可以绝对卧硬板床休息，在急性期内可以用冰敷治疗，急性期之后可以在腰部做按摩和针灸治疗，磁热治疗也是一种改善肌肉水肿的治疗方式。当疼痛改善之后，应该尽快的起床做一些腰部的拉伸运动，将扭伤的腰部肌肉轻轻的拉伸可以改善，在拉伸的过程中，不可突然和剧烈的用力。