女性第一次来月经，是属于生理性的表现，只需要垫上卫生巾，避免月经血流出污染内裤即可。而且在月经来潮以后有以下注意事项：首先就是不能够剧烈运动，因为有些女性在剧烈运动以后，其血经血排出就会特别明显，而且还可能会污染裤子。再次就是女性在月经期间要饮食清淡，容易消化的食物，尽量不要吃辛辣刺激和生冷的食物。这是因为女性吃辛辣，或者生冷食物以后，可能会导致腹痛、腹泻等不适表现，而且还可能会影响月经血的正常排出，同时在月经期间要注意腹部保暖。