老人经常出现便秘的情况，可以通过改变饮食生活习惯调理食疗、调理以及药物调理的方法。饮食上注意避免辛辣刺激、油炸、油腻的、容易上火的食物，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜及水果，适量运动，多喝水，可以顺时针方向按摩腹部，能够促进胃肠道的蠕动。食疗的方法有很多种，每天早晨可以空腹服用蜂蜜水100毫升能够润肠通便，改善便秘的情况。药物治疗可以根据情况选择润肠通便的药物，调节肠道菌群失调、肠功能紊乱的肠道益生菌类药物以及促进胃肠动力的药物等等。老年人出现便秘的情况最好能够到医院就诊，完善肠镜及大便分析等相关的辅助检查排除肠道的器质性病变而引起的便秘情况。