长痘痘实际上就是油脂腺分泌旺盛，而皮肤没有及时清洁，导致毛孔堵塞伴感染而引起来的。所以月经期间长痘痘，首先就是要注意局部皮肤的清洁，保持干净卫生。然后要注意饮食，饮食一定要清淡，避免辛辣刺激上火的食物，而温补性的食物不宜吃得过多。另外要多喝水。还要多吃些纤维素含量高的食物，保持大便通畅，可以减少肠道毒素的吸收。对于长痘特别严重的，可以在月经期的第2到4天抽血，进行内分泌激素检查，如果存在雄激素过高的情况，那就要考虑多囊卵巢综合征，必要的时候，可以使用复方短效口服避孕药，来降雄激素治疗，同时就可以治疗痘痘。