怀孕很想吐采取以下这些措施可以促进孕吐现象的减轻：1、在怀孕期间呕吐现象比较的强烈，可以在饮食上做好调整，此时要吃清淡爽口的食物，要吃能增加食欲的食物，避免吃辛辣刺激、油腻和气味强烈的食物。2、要少食多餐，不要吃得过多也不能够暴饮暴食，每天要坚持吃些新鲜的蔬菜水果，这样可以增强抵抗力和免疫力，也可以促进孕吐现象的减轻。3、要给孕妇创造一个良好的生活环境，要保持家庭内环境的和谐，这样也有助于孕妇的情绪安稳和孕妇的健康。4、在孕期的时候要好好的休息，不要过度的运动，不能经常的劳累、熬夜。