轻度抑郁症可以通过适当的运动、自我暗示，或者向要好的朋友倾诉，获得朋友的支持与鼓励、理解等，以排解心中的苦闷和抑郁，达到舒缓抑郁心情的目的。也可以寻求心理医生的帮助，在心理医生的指导下进行心理治疗，从而减轻或者缓解抑郁症状。如果通过上述治疗效果不好，还可以服用抗抑郁药物治疗。常用的抗御药物有选择性5—羟色胺再摄取抑制剂，比如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰。另外，还有去甲肾上腺素和5—羟色胺双重摄取抑制剂，比如文拉法辛。三环类抗抑郁药，比如阿米替林和多塞平，以及四环类的抗抑郁药比如马普替林。另外，还有单胺氧化酶抑制剂，比如吗氯贝胺，其他的抗抑郁药比如米氮平、曲唑酮等。