怀孕恶心的具体做法如下：一、服用少量维生素B6止吐，许多孕妇早期妊娠反应较严重，恶心呕吐，不能进食，医生往往建议服用少量维生素B6以止吐。有些孕妇以为维生素B6是维生素，是人体所需物质，没有坏处，较多、较长时间服用，过多服用对胎儿是有害的，长期过多服用维生素B6，致使胎儿产生依赖性，医学上称之为维生素B6依赖性，所以少吃维生素B6。二、生姜治疗恶心呕吐，研究表明在妊娠早期使用生姜与维生素B6一样，可减轻恶心呕吐的发生。作为传统中药材的生姜，可以减少孕妇发生反胃、恶心、呕吐，且在妊娠早期每个时段的功效相当。三、糯米汤，糯米120g按常法熬汤饮，每天分4次温服，忌食硬、冷食物，具有益气和中作用。四、心理疗法，心理放松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应就会加重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心胎儿会有不良的影响。五、运动，不能因为恶心呕吐，就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，所以可以参加轻缓的室外运动，比如散步、做孕妇保健操等。