偏头痛发作的时候，建议可以用双手按住左右两侧的太阳穴，用毛巾或柔软的布条缠在太阳穴周围，或者用冰块放在冰袋里，用毛巾包好敷在头痛的部位，可起到缓解头痛的目的。此外，建议可以用双手的十个指尖放在头痛最痛的部位，像梳头那样进行轻度的快速梳摩。此外，偏头痛发作时，可将双手浸没于热水中，使手部的血管扩张，脑部的血流会相应的减少，使偏头痛的症状逐渐减轻。建议偏头痛患者经常食用含镁比较丰富的食物，如核桃，花生，大豆，海带，杏仁和各种绿叶蔬菜，这对缓解偏头痛症状有一定的作用。如果偏头痛发作持续不能缓解，建议及时到医院神经科就诊，药物治疗。